How to...#SAVEตัวเอง จาก COVID-19 นาทีนี้เราต้องรอด !

          ในวันที่โคโรนาไวรัสกำลังจะครองเมือง เราจะเอาตัวรอดยังไงดีให้ไม่ติด COVID-19 ทั้งในแง่การป้องกันโรค รวมไปถึงการเอาตัวรอดในสถานการณ์โรคระบาดอย่างตอนนี้
วิธี SAVE ตัวเอง จาก COVID-19

          สถานการณ์ COVID-19 (โควิด 19) มีแนวโน้มจะระบาดในวงกว้างมากขึ้น ผู้คนต่างก็ตื่นตัว ดูจากความว่างโหวงในสถานที่ท่องเที่ยวหลายแห่ง รวมไปถึงภาวะกักตุนสินค้าอุปโภค บริโภคที่หลายห้างก็เริ่มมีความว่างเปล่าของชั้นวางสินค้าให้เห็นบ้างแล้ว แถมในโลกโซเชียลยังผุด #saveตัวเอง ขึ้นมาอีก เอาเป็นว่าในช่วงที่โควิด 19 ระบาดอย่างนี้ เราจะทำยังไงให้รอดพ้นจากวิกฤตที่เกิดขึ้นกันดี ลองมาดู


          * งดทริปต่างประเทศ ตอนนี้ก็แทบจะทุกประเทศเลยก็ว่าได้

          * ถ้าไปต่างประเทศมา ต้องกักตัวเอง 14 วัน และห่างจากคนในบ้าน 1 เมตร สวมหน้ากากตลอดเวลา
 

วิธี SAVE ตัวเอง จาก COVID-19

          * งดไปแหล่งชุมชน รวมไปถึงสถานที่ปิด เช่น ผับ บาร์ โรงภาพยนตร์ สนามมวย คอนเสิร์ต อีเวนต์ รวมทั้งงานเลี้ยง งานสังสรรค์ต่าง ๆ

          * พยายามอยู่บ้านให้ได้มากที่สุด หากทำงานที่บ้านได้ ควรทำ

          * ถ้าจำเป็นต้องออกงาน หรือไปเจอคนเยอะ ๆ ให้สวมหน้ากากอนามัย คนป่วยสวมหน้ากากทางการแพทย์ คนไม่ป่วยสวมหน้ากากผ้าได้

          * ล้างมือบ่อย ๆ โดยล้างมือให้ถึง 20 วินาทีขึ้นไป (ร้องเพลง Happy Birthday 2 รอบ)
 

วิธี SAVE ตัวเอง จาก COVID-19

          * พกเจลแอลกอฮอล์เวลาไปข้างนอก และใช้ทุกครั้งที่มือสัมผัสกับจุดต่าง ๆ โดยเฉพาะจุดเสี่ยงติดเชื้อโคโรนาไวรัส

          * รักษาระยะห่างทางสังคม ยืนให้ไกลจากคนอื่นอย่างน้อย 1 เมตร

          * อยู่ให้ห่างคนที่มีอาการไข้ ไอ จาม อย่างน้อย 2 เมตร
วิธี SAVE ตัวเอง จาก COVID-19

          * กินอาหารปรุงสุกใหม่ ช้อนใครช้อนมัน หรือแยกจานได้จะยิ่งดี

          * ไม่กินอาหารแปลก ๆ โดยเฉพาะสัตว์แปลก ๆ และอาหารที่ไม่สุก

          * กินอาหารมีประโยชน์ ออกกำลังกาย และนอนหลับให้เพียงพอ

          * ห้ามใช้ภาชนะร่วมกับผู้อื่นในทุกกรณี

          * พยายามสัมผัสพื้นที่อื่น ๆ ด้วยมือให้น้อยที่สุด เช่น ใช้กุญแจกดลิฟต์ ใช้หลังดันประตู เป็นต้น

          * หากอยู่ในพื้นที่จำกัด เช่น ลิฟต์โดยสาร ควรหันหน้าเข้ากำแพงจนกว่าจะออกจากลิฟต์

          * หลีกเลี่ยงการใช้รถสาธารณะ

          * ถ้าทำได้ อาจใช้วิธีการโอนเงิน หรือสแกน QR CODE แทนการใช้เหรียญหรือธนบัตร แต่หากไม่สามารถทำได้ หลังจับธนบัตรแล้ว ควรล้างมือให้สะอาด

ใช้ธนบัตรเสี่ยงติด COVID-19 แค่ไหน ควรใช้ยังไงให้ปลอดภัยจากโคโรนาไวรัส

          * กลับถึงบ้านให้รีบล้างมือ หรือรีบอาบน้ำ สระผม เพราะเชื้อโรคอาจสะสมอยู่ตามเส้นผม เสื้อผ้า

          * หมั่นทำความสะอาดของใช้ใกล้ตัว โดยเฉพาะโทรศัพท์มือถือ คีย์บอร์ดคอมพิวเตอร์

          * ทำความสะอาดบ้านบ่อย ๆ จุดไหนที่ต้องสัมผัสเยอะ ๆ ควรทำความสะอาดด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อ

10 วิธีทำความสะอาดของใช้ในบ้าน ช่วยฆ่าเชื้อโรคและป้องกัน COVID-19

          * หลีกเลี่ยงการไปโรงพยาบาลโดยไม่จำเป็น

          * ถ้ามีโรคประจำตัวต้องดูแลสุขภาพเป็นพิเศษ ห้ามขาดยาโดยเด็ดขาด

          * ทำประกัน COVID-19 เผื่อป่วยจะได้อุ่นใจ

เปรียบเทียบประกัน COVID-19 เบี้ยประกันเท่าไร เจ้าไหนคุ้มที่สุด

          * ซื้อของกิน ของใช้ที่จำเป็น ติดบ้านไว้ เช่น ข้าวสาร อาหารแห้ง ทิชชู ผ้าอนามัย ฯลฯ เผื่อมีเหตุสุดวิสัยที่ทำให้เราออกจากบ้านไม่ได้

          * เลือกซื้อของออนไลน์แทนการไปห้างสรรพสินค้า

          * ประหยัดค่าใช้จ่ายในบ้านให้มากขึ้น เผื่อเก็บไว้ใช้ในกรณีขาดรายได้ หรือเจ็บป่วย

          * หากแบกภาระไม่ไหว เพราะขาดรายได้  เนื่องจากเป็นกลุ่มอาชีพที่ได้รับผลกระทบจากโควิด 19 ให้ลองติดต่อขอพักชำระหนี้กับธนาคาร

เช็กที่นี่ ! มาตรการช่วยลูกหนี้จากทุกธนาคาร ฝ่าวิกฤต COVID-19 พักหนี้เงินต้น-ดอกเบี้ยต่ำ

          * ลองหาอาชีพเสริมทำ พลิกวิกฤตเป็นโอกาส ในช่วง COVID-19 ระบาดจนสูญเสียรายได้

12 อาชีพทำเงินช่วง COVID-19 หารายได้เสริมในเวลาที่คนไม่อยากออกจากบ้าน

          * ติดตามสถานการณ์ COVID-19 อย่างใกล้ชิด

ศูนย์ข่าวเฝ้าระวัง โรค COVID-19

          * เมื่อมีอาการป่วยต้องสัย และมีประวัติสุ่มเสี่ยงจะติดเชื้อ ให้รีบไปพบแพทย์ หรือ โทร. 1422 สายด่วนกรมควบคุมโรค
COVID-19

วิธี SAVE ตัวเอง จาก COVID-19

          ระยะนี้อยากให้ทุกคนดูแลสุขภาพตัวเองให้ดี และวิธีไหนจะช่วยลดความเสี่ยงในการติด COVID 19 ได้ก็ควรทำ กันไว้ดีกว่าแก้นะคะ และเราจะผ่านช่วงเวลานี้ไปด้วยกันอย่างปลอดภัย
 

ขอขอบคุณข้อมูลจาก
กรมควบคุมโรค
เฟซบุ๊ก Infectious ง่ายนิดเดียว
โรงพยาบาลศรีสังวาลย์
 

เรื่องที่คุณอาจสนใจ
อ่านความคิดเห็นของเพื่อนๆ ..คิดอย่างไรกับเรื่องนี้ เขียนเลย
How to...#SAVEตัวเอง จาก COVID-19 นาทีนี้เราต้องรอด ! โพสต์เมื่อ 16 มีนาคม 2563 เวลา 17:33:01 51,543 อ่าน
TOP