How to...#SAVEตัวเอง จาก COVID-19 นาทีนี้เราต้องรอด !

          ในวันที่โคโรนาไวรัสกำลังจะครองเมือง เราจะเอาตัวรอดยังไงดีให้ไม่ติด COVID-19 ทั้งในแง่การป้องกันโรค รวมไปถึงการเอาตัวรอดในสถานการณ์โรคระบาดอย่างตอนนี้
วิธี SAVE ตัวเอง จาก COVID-19

          สถานการณ์ COVID-19 (โควิด 19) ไม่แผ่วเลยจริง ๆ และในช่วงที่ระบาดฮือเป็นระลอก ๆ แบบนี้ หลายคนก็ใช้ชีวิตอย่างหวาดระแวงปนแพนิกเบา ๆ เข้าทุกวัน เพราะเชื้อโควิดจะแฝงอยู่ตรงไหนบ้างก็ไม่รู้เนอะ...เฮ้อ ! แต่ในเมื่อชีวิตยังต้องมูฟออน ยังต้องออกไปทำงานหาเลี้ยงชีพ งั้นมาหาวิธีเอาตัวรอดจากโควิด 19 กันดีกว่า เราจะทำยังไงให้รอดพ้นจากวิกฤตที่เกิดขึ้นกันดี ลองมาดู


          * งดเดินทางไปต่างประเทศ ไม่ว่าจะใกล้หรือไกล หรือผ่านช่องทางไหนก็ตาม

          * ถ้าเดินทางไปพื้นที่ที่มีการแพร่ระบาดมา หรือมีประวัติสัมผัสผู้ติดเชื้อ ต้องกักตัวเอง 14 วัน และห่างจากคนในบ้าน 1 เมตร สวมหน้ากากตลอดเวลา
 

วิธี SAVE ตัวเอง จาก COVID-19

          * พยายามอยู่บ้านให้ได้มากที่สุด หากทำงานที่บ้านได้ ควรทำ

          * งดไปแหล่งชุมชน รวมไปถึงสถานที่ปิด เช่น ผับ บาร์ โรงภาพยนตร์ สนามมวย คอนเสิร์ต อีเวนต์ รวมทั้งงานเลี้ยง งานสังสรรค์ต่าง ๆ 

          * ถ้าจำเป็นต้องออกไปทำงาน หรือไปเจอคนเยอะ ๆ ให้สวมหน้ากากอนามัย 2 ชั้น

          * ล้างมือบ่อย ๆ โดยล้างมือให้ถึง 20 วินาทีขึ้นไป (ร้องเพลง Happy Birthday 2 รอบ)
 

วิธี SAVE ตัวเอง จาก COVID-19

          * พกเจลแอลกอฮอล์เวลาไปข้างนอก และใช้ทุกครั้งที่มือสัมผัสกับจุดต่าง ๆ โดยเฉพาะจุดเสี่ยงติดเชื้อโคโรนาไวรัส

          * รักษาระยะห่างทางสังคม ยืนให้ไกลจากคนอื่นอย่างน้อย 1 เมตร

          * อยู่ให้ห่างคนที่มีอาการไข้ ไอ จาม อย่างน้อย 2 เมตร
วิธี SAVE ตัวเอง จาก COVID-19

          * กินอาหารปรุงสุกใหม่ ช้อนใครช้อนมัน หรือแยกจานได้จะยิ่งดี

          * ไม่กินอาหารแปลก ๆ โดยเฉพาะสัตว์แปลก ๆ และอาหารที่ไม่สุก

          * กินอาหารมีประโยชน์ ออกกำลังกาย และนอนหลับให้เพียงพอ

          * ห้ามใช้ภาชนะร่วมกับผู้อื่นในทุกกรณี

          * พยายามสัมผัสพื้นที่อื่น ๆ ด้วยมือให้น้อยที่สุด เช่น ใช้กุญแจกดลิฟต์ ใช้หลังดันประตู เป็นต้น

          * หากอยู่ในพื้นที่จำกัด เช่น ลิฟต์โดยสาร ควรหันหน้าเข้ากำแพงจนกว่าจะออกจากลิฟต์

          * หลีกเลี่ยงการใช้รถสาธารณะ หรือหากจำเป็น ควรสวมหน้ากากอนามัยตลอดการเดินทาง และพกเจลแอลกอฮอล์ไว้ล้างมือบ่อย ๆ ด้วย

          * ถ้าทำได้ อาจใช้วิธีการโอนเงิน หรือสแกน QR CODE แทนการใช้เหรียญหรือธนบัตร แต่หากไม่สามารถทำได้ หลังจับธนบัตรแล้ว ควรล้างมือให้สะอาด

ใช้ธนบัตรเสี่ยงติด COVID-19 แค่ไหน ควรใช้ยังไงให้ปลอดภัยจากโคโรนาไวรัส

          * กลับถึงบ้านให้รีบล้างมือ หรือรีบอาบน้ำ สระผม เพราะเชื้อโรคอาจสะสมอยู่ตามเส้นผม เสื้อผ้า

          * หมั่นทำความสะอาดของใช้ใกล้ตัว โดยเฉพาะโทรศัพท์มือถือ คีย์บอร์ดคอมพิวเตอร์

          * ทำความสะอาดบ้านบ่อย ๆ จุดไหนที่ต้องสัมผัสเยอะ ๆ ควรทำความสะอาดด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อ

10 วิธีทำความสะอาดของใช้ในบ้าน ช่วยฆ่าเชื้อโรคและป้องกัน COVID-19

          * หลีกเลี่ยงการไปโรงพยาบาลโดยไม่จำเป็น

          * ถ้ามีโรคประจำตัวต้องดูแลสุขภาพเป็นพิเศษ ห้ามขาดยาโดยเด็ดขาด

          * ทำประกัน COVID-19 เผื่อป่วยจะได้อุ่นใจ

          * ซื้อของกิน ของใช้ที่จำเป็น ติดบ้านไว้ เช่น ข้าวสาร อาหารแห้ง ทิชชู ผ้าอนามัย ฯลฯ เผื่อมีเหตุสุดวิสัยที่ทำให้เราออกจากบ้านไม่ได้

          * เลือกซื้อของออนไลน์แทนการไปห้างสรรพสินค้า

          * ประหยัดค่าใช้จ่ายในบ้านให้มากขึ้น เผื่อเก็บไว้ใช้ในกรณีขาดรายได้ หรือเจ็บป่วย

          * ติดตามสถานการณ์ COVID-19 อย่างใกล้ชิด

ศูนย์ข่าวเฝ้าระวัง โรค COVID-19

          * เมื่อมีอาการป่วยต้องสงสัย และมีประวัติสุ่มเสี่ยงจะติดเชื้อ ให้รีบไปพบแพทย์  
COVID-19

วิธี SAVE ตัวเอง จาก COVID-19

วิธี SAVE ตัวเอง จาก COVID-19

          ระยะนี้อยากให้ทุกคนดูแลสุขภาพตัวเองให้ดี และวิธีไหนจะช่วยลดความเสี่ยงในการติด COVID 19 ได้ก็ควรทำ กันไว้ดีกว่าแก้นะคะ และเราจะผ่านช่วงเวลานี้ไปด้วยกันอย่างปลอดภัย
 

*หมายเหตุ : อัปเดตข้อมูลล่าสุดวันที่ 4 มกราคม 2564
 

ขอบคุณข้อมูลจาก
กรมควบคุมโรค
เฟซบุ๊ก Infectious ง่ายนิดเดียว
โรงพยาบาลศรีสังวาลย์
 

เรื่องที่คุณอาจสนใจ
อ่านความคิดเห็นของเพื่อนๆ ..คิดอย่างไรกับเรื่องนี้ เขียนเลย
How to...#SAVEตัวเอง จาก COVID-19 นาทีนี้เราต้องรอด ! อัปเดตล่าสุด 20 กันยายน 2564 เวลา 17:42:29 84,732 อ่าน
TOP